Bylinky a psychika

1. Meduňka lékařská

Meduňka lékařská patří mezi nejléčivější rostliny, o jejíž léčivých účincích se mohli přesvědčit už lidé ve starověké době. Tento ,,zázrak přírody“ je typický jemnou citrónovou vůní a malými bílými květy v letních měsících. Účinky meduňky lékařské sahají od léčby nervozity až po léčbu mírných depresí a migrén. Kromě toho nám meduňka lékařská přináší řešení problémů s nespavostí, zlepšování příznaků Alzheimerovy choroby, zlepšení paměti či pozorovacích schopností nebo podporu soustředění. V neposlední řadě je meduňka lékařská známá i antioxidačními, antibakteriálními a antivirovými účinky.

2. Levandule lékařská

Levandule lékařská je léčivá rostlina, která je charakteristická především svými fialovými květy a aromatickou příjemnou vůní. Její blahodárné účinky na lidský organismus znali již staří Římané. Její výhodou je i to, že si ji můžete i sami vypěstovat doma v květináčích na balkonech či v zahradě. Těšit se můžete na různorodé léčivé účinky, mezi které patří hlavně:

• zlepšování psychické odolnosti a výkonnosti
• zklidňující účinky na mysl
• odstraňování migrén či svalových křečí
• protizánětlivé a dezinfekční účinky
• působení proti bakteriím (antibakteriální účinky)

3. Kozlík lékařský

Kozlík lékařský možná znáte i pod lidovými názvy jako kozlík, kočičí plevel, valeriánok, baldrián či Odolen. Kozlík lékařský patří mezi nejlepší rostliny, které pozitivním způsobem ovlivňují naši psychiku. Za zmínku stojí zejména úžasný pozitivní vliv na akutní (krátkodobý) a chronický (dlouhodobý) stres. Kromě toho nám tato léčivá rostlina pomůže i v případě, že trpíme úzkostí a nízkou kvalitou spánku v důsledku stresu. Kozlík lékařský působí příznivě na naše nervy a navozuje pocity klidu a pohody. Zdůrazníme si i příznivé účinky při depresích, úzkostných stavech, hyperaktivitě, nesoustředěnosti, poruchách spánku, únavě, křečích či vnitřním napětí.

4. Sluncovka

Sluncovka patří mezi nejléčivější rostliny a její původ musíme hledat až ve slunné Kalifornii. Je typická svými krásnými žlutými květy. Její příznivé účinky pocítíte hlavně na snižování depresivních či úzkostných stavů, případně redukci nervového vypětí. Zapomenout nemůžeme ani na léčbu nespavosti či zlepšování koncentrace, paměti či intelektuální kapacity.

5. Mučenka pletní

Mučenka pletní je rostlina charakteristická krásným květem bleděmodrého až fialového zbarvení. Dokáže vyrůst až do výšky 10 metrů. Její pozitivní efekty pocítí zejména pacienti trpící poruchami nervového charakteru. Pokud však máte jakýkoliv problém, jehož původ tkví ve vaší psychice, tak vám mučenka pletní umí výrazným způsobem pomoci zatočit s vašimi problémy. Mezi nejdůležitější léčivé účinky mučenky pletní na psychiku považujeme:

• uklidňování nervového systému
• snižování krátkodobého a dlouhodobého stresu
• pomoc při problémech s nespavostí, resp. zlepšování kvality vašeho spánku
• snižování migrén
• snižování příznaků mírných depresí

zdroj: https://stressfix.cz/lecive-rostliny-top-15/